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avance editorial
52 PEQUEÑOS CAMBIOS

“Un gran cambio requiere muchos cambios pequeños.” Brett Blumenthal Con más de veinte años de experiencia en la cultura de la salud y el bienestar, llega la coach y escritora Brett Blumenthal con una revolucionaria propuesta: 52 pequeños cambios, uno por semana, para vivir de forma más saludable y positiva. ¿Quién no se ha propuesto comer mejor, hacer ejercicio, dormir más o reducir el estrés… sin conseguirlo? Brett Blumenthal propone un enfoque distinto: dividir estos grandes objetivos en pequeños gestos, algunos tan sencillos como beber más agua a diario o quitarse los zapatos al entrar en casa, para incorporarlos paulatinamente a nuestra rutina. Los cambios se refieren a cuatro aspectos primordiales: dieta y nutrición, salud y prevención, bienestar mental y ecología. Además, cada una de las propuestas viene acompañada de una descripción de los beneficios que reporta así como de trucos y consejos para llevarlo a cabo. En un año, casi sin advertirlo, el lector no solo habrá transformado su estilo de vida sino que estará en forma, disfrutará de buena salud y habrá ganado en autoestima y consciencia.


Título original 52 Small Changes
Traducción  
Publicación 11/11/2013
ISBN 978-84-7953-845-3
Precio EU 20,00
Páginas 448
Colección Crecimiento personal
Código BIC Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica
Código BISAC SELF-HELP / Personal Growth / Happiness

PRENSA...
España - SABER VIVIR 01.02.2014.pdf
España - PSICOLOGÍA PRÁCTICA 01.01.2014.pdf
España - CUERPOMENTE 01.01.2014.pdf

 
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